携一缕初春的芬芳，浸润着三月的雨滴，为了进一步普及心理健康知识，推进校园心理健康教育工作，维护学校的和谐稳定，3月15日下午，安家中学开展了心理健康教育讲座。

　　首先，校长冯小强向老师们介绍了本次讲座的主讲人孙剑先生：

　　孙剑，第904医院精神科主任医师，全军精神医学中心副主任，教授和硕士生导师，1983年毕业于上海第二军医大学军医系，从医38年，积极参与部队心理疾病防治的医、教、研工作，擅长各类心理障碍及精神疾病的诊治。

　　接着，精彩的心理讲座内容开始，孙教授从自身的成长经历讲起，结合教师们以及部队人员存在的焦虑、抑郁、强迫和人格障碍等心理问题入手，通过形象生动的幽默语言描述营造了轻松愉快的心理氛围，分析了老师们在现在工作生活中存在的心理问题的具体表现、成因，传授了找出心理问题的方法并进行了精彩小故事分享。孙教授通过不同的情境创设引导老师们学会“爱”，改变不良习惯，学会卫生用脑，劳逸结合，珍惜生命，鼓励老师们正视生活中的任何问题，学会用18种方式：1、要有追求2、保持微笑，3与人共享，4、乐于助人，5、保持童心，6、愉快相处，7、善用幽默，8、处乱不惊，9、学会宽恕，10、善交知己，11、甘当人梯，12、培养爱好，13、高度自信，14、尊重弱者，15、偶尔放纵，16、有所不为，17、投其所好，18、张弛有度，这18种心理暗示的方法坚强自己的内心，调整自己情绪，保持阳光的心态，塑造健康心理，快乐面对生活中的每一天。活动互动中老师们积极参与，主动进行交流，让自己的心理得到疏导，让自己的情绪得到释放，老师们都绽放出灿烂的笑容。

　　最后，孙教授提出老师们要结合自身实际，学会摆脱消极心理的方法，以积极的心态投入工作生活，调适心情，保持良好状态，把握现在，赢得未来。建议老师们把心理健康课堂中学到的方法分享给学生，把阳光的心态带给自己的家人和朋友，共同创造和谐关系，拥抱美好明天。

　　本次心理健康讲座普及了心理健康知识，提升了心理健康理念，营造了积极向上、健康有益的文化氛围，帮助老师们学会认识自我、接纳自我、关注自我的健康心理，为我们安中教师的健康成长和发展起到了良好的促进作用。

　　撰稿：何雁  摄影：莫萍春 王丽业  审核：谢亚仙